Ich wurde durch den Tanzkeller aufmerksam auf das Angebot von Katja’s Ernährungsberatungen. Ich bekam viele Inputs für unseren Familienalltag, viele Lebensmittel-Ideen mit hilfreichen Beispielen aus Shops/Läden. Bei Katja bekommst du eine individuell abgestimmte und fachlich kompetente Begleitung und Beratung, bei der alles auf eine gut verständliche und alltagsnahe Art und Weise erklärt wird. Ich fühlte mich von Beginn an sehr wohl. Auf jeden Fall empfehlenswert!

Ich wür de Ernährix-Keller würkli Jedem empfehle! D'Katja nimt d'Wünsch und Ziel vo ihrne Kunde ernst und git alles dra zum die umz'setze. Sie nimt sich gnueg Zit für dich und gaht individuell uf dis Tempo ih. Ich persönlich lide scho sit Jahre unter Reizdarm, has nie recht in Griff becho und han dur das leider immer wieder unter diverse Beschwerde möse lide. Dur ihri Beratige han ich mini Ernährig chöne apasse, han debi 6kg dörfe abneh und sither fühl ich mich allgemein viel besser, motivierter & fitter zuglich.

Meine Ernährungs-Beratungen mit Katja empfand ich als sehr hilfreich und spannend. Ich bekam viele nützliche Tipps rund um meine Ernährung und leckere Rezeptideen, welche genau auf mich abgestimmt waren. Ebenfalls wusste sie genau wie auf meine Wünsche und Vorstellungen einzugehen. Vielen Dank!

Liebe Katja, ich möchte mich nochmals herzlich bedanken für deine kompetente und herzliche Beratung. Meine Beschwerden wie ständiges Aufstossen und Druck in der Magenregion nehmen zunehmend ab. Mein neues Essverhalten ohne Hungerattacken erfreut mich ausserordentlich. Meine Magenschoner-Medikamente, kann ich seit Deinen Beratungen weglassen. Ich merke wie ich lustvoll essen darf und dabei kaum, bis keine Beschwerden mehr habe und dass in so kurzer Zeit! Ich fühlte mich in Katja’s Gegenwart sehr wohl und ernstgenommen, ich werde sie jederzeit weitempfehlen.

Die Ernährungsberatung bei Katja ist absolut empfehlenswert. Ich habe sehr viel gelernt und konnte dank ihrer Hilfe mein Ziel erreichen. Ebenfalls habe ich wertvolle Tipps mit auf den Weg genommen. Danke Katja für deine tolle Unterstützung.

Ständige Bauchschmerzen nach dem Essen haben mich zu Katja geführt. Nach einer gründlichen Analyse (Unverträglichkeitstest) und Ernährungsoptimierungen, wurden meine Beschwerden stetig besser. Katja konnte mir sehr gut weiterhelfen, ich konnte sehr viele Tipps von den Beratungen mitnehmen. Vielen Dank!

Ich durfte bei Katja das Ernährungspaket absolvieren, welches 4 Beratungstermine umfasste. Jede Sitzung empfand ich als super interessant, sehr abwechslungsreich und ein wichtiger Motivationsboost um sein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Speziell gut fand ich das Coaching auch ausserhalb der Beratungen, da ich feststellte, dass mir doch viele Fragen spontan oder auch nach den Sitzungen noch einfielen. Mit tollen und vor allem leckeren Rezepten brachte ich nach Langem wieder frischen Wind in meine Küche. Ich bekam z.B. Alternativen im Bereich Getreide, welche mir gut schmecken, ich noch nie ausprobiert hatte und mir eine längere Sättigung verleihen. Fragen zu Portionengrössen, Lebensmitteln, Backgroundwissen und spannende physiologische Zusammenhänge im Körper konnte sie mir logisch und sehr anschaulich erklären. Anhand eines Apps bekam ich einen besseren Überblick, was mein Tagesbedarf anging, dies verwende ich noch immer sehr gerne. Katja ich finde du machst einen tollen Job mit sehr viel Herzblut. Viele herzliche Dank + weiter so!

Ich kam mit meinem Sohn betreffend Sporternährung und optimaler Nährstoffversorgung zu Katja. Regelmäßige Mahlzeiten und einfache Snackideen halfen uns den Alltag zwischen Schule, Training & Familienzeit zu managen. Wir würden Katja sofort weiterempfehlen, da wir uns stehts gut aufgehoben fühlten.

Aufgrund diverser Nahrungsmittelunverträglichkeiten, welche mir immer mehr Beschwerden bereiteten, wandte ich mich an Katja. Anhand einer Blutanalyse konnten wir gemeinsam einige Lebensmittel für eine bestimmte Zeit aus meinem Ernährungs-Alltag streichen und anschliessend nachhaltig & in stetiger Begleitung langsam wieder in meine Ernährung einfliessen lassen. Die Umstellung viel mir nicht immer leicht, jedoch konnte ich dank Katja’s motivierender und aufgestellten Art meine Ernährung positiv beeinflussen und meine Beschwerden aus meinem Alltag verbannen. Neue Rezepte haben mir gezeigt wie einfach und unkompliziert das Kochen auch in stressigen Phasen sein kann. Ebenfalls habe ich gelernt am Ball zu bleiben – Denn es lohnt sich!!

Ich bin via Homepage auf Katja’s Angebot gestossen. Ich würde sie auf jeden Fall weiterempfehlen. Ich weiss nun, wie ich mich gesund satt fühlen kann, wie mein Blutzuckerspiegel sowie meine Stoffwechselprozesse in meinem Körper funktionieren. Ich habe gelernt bewusster zu essen und kann nun Nährwerttabellen/Nährwerte gut allein lesen und einschätzen. Es macht richtig Spass sich ausgewogener zu ernähren und ich fühle mich massiv wohler. Die wöchentlichen Austausche war für mich anfangs sehr hilfreich, dies hat mich motiviert und half mir meine Ziele umzusetzen.

Durch Katja’s Beratung bekam ich leckere Frühstücks-Ideen, Wissen betreffend Mahlzeitenrhythmus (inkl. Zwischenmahlzeiten), Portionengrössen sowie Mengenangaben, coole APP’s, Tipps rund um die Lebensmittelauswahl und super Bewegungstipps. Ich würde Katja als entgegenkommend und praxisnah beschreiben.

Ich durfte viel über Ernährung, Essgewohnheiten, Lebensmittelprodukte etc. lernen und nehme einiges mit für mein tägliches Leben. Meine Ernährung konnte ich mit Katjas Hilfe ausgewogen und simpel zugleich gestalten. Kann Katja zu 200% weiterempfehlen! :)

Geringe Erfolge bei der alleinigen Gewichtsreduktion haben mich zu Katja geführt. Ich fühlte mich antriebslos, müde & habe mich nicht mehr wohl gefühlt in meinem Körper. Dazu kamen erhöhte Blutdruck-Werte. Durch Katja‘s Hilfe und die gezielte Beratung/Betreuung fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper. Ich durfte lernen, was zu einer ausgewogene Ernährung gehört und wie ich Blutzuckerschwankungen vermeiden kann. Ich finde es super, dass ich meine Mahlzeiten nicht wiegen muss und ich grundsätzlich alles essen darf was ich möchte. Gezielte Bewegung helfen mir dabei!

Ich kam durch eine Empfehlung von meiner Physiotherapeutin zu Katja. Ich konnte durch ihre Hilfe meine Ernährung anpassen, sodass ich mich allgemein gesünder fühle, mit Freude mein Gewicht reduzieren konnte und das alles ohne einen riesigen „Kampf“. Katja ging sehr genau auf meine persönlichen Lebensumstände ein und half mir mit guten Tipps und Rezepten, meine vielleicht nicht ganz optimalen Gewohnheiten zu verändern.

Ich fühlte mich sofort wohl! Katja ist sehr bemüht und mit viel Herzblut dabei. Sie gab mir tolle Rezepte, welche einfach und schnell zubereitet sind. Ebenfalls zeigte sie mir viele Alternativen auf, wie man "Pepp" in meine Gerichte brachte. Nicht zu vergessen gab sie mir viele wertvolle Tipps für mein Home-Training. Mit Katja’s Hilfe durfte ich mein Ziel -12kg erreichen und bin super happy damit!

Via Web-Suche sind wir auf deine Homepage und dein Angebot gestossen. Wir bekamen viele spannende und interessante Informationen rund um die Ernährung und leckere Rezeptideen. Uns hat es an nichts gefehlt, wir haben und werden dich weiterhin weiterempfehlen. Deine freundliche Art ist unbeschreiblich und muss man erleben! ;)

Was mein Essverhalten angeht, sah ich mich persönlich als ein eher schwieriger Fall, daher hatte ich immer wieder Bedenken vor einer professionellen Ernährungsberatung. Bei Katja durfte ich ehrlich und ich selber bleiben, ihr gelang es, mir Fachwissen einfach und verständlich zu vermitteln, mich zu motivieren und mit kleinen aber effektiven Schritten meine Ernährung nachhaltig anzupassen. Nicht ganz alles funktioniert auf Anhieb, dennoch konnte sie mich immer wieder motivieren „dran zu bleiben“. Ich fühle ich mich gut und bin auf dem richtigen Weg!

Katja du machst deinen Job richtig toll. Ich bin durch Google auf dich gestossen und fand deine Herangehensweise sehr passend. Deine Beratungen waren abwechslungsreich & ich konnte meine Ziele Schritt für Schritt und vor allem nachhaltig umsetzen. Durch deine tollen Rezeptideen durfte ich viele leckere Menus geniessen. Ich bin dir sehr dankbar für deine Zeit und dein Geduld.

Liebe Katja, Dank deiner Hilfe konnte ich meine Darmflora nach einer schmerzhaften Divertikulitis und 5 tägigem Spitalaufenthalt wieder aufbauen. Du hast mir gezeigt, welche Lebensmittel in welcher Phase besser verträglich sind & auf welche ich acht geben sollte. Du hast mir mein Vertrauen in mich und meine Körper zurück gegeben. Ich begegne Essen wieder mit viel Freude und geniesse es in vollen Zügen. Auf jeden Fall werde ich dich weiterempfehlen.